Paartherapie

Paartherapie

Eine Paartherapie kann ein sinnvoller Impuls für die Beziehung sein.

Typische Ziele:

• Wir wollen die Kommunikation untereinander verbessern.
• Wir wollen Konflikte zusammen zu lösen.
• Wir wollen die Intimität und Nähe wieder erleben.
• Wir wollen die Sexualität befriedigender gestalten.
• Wir wollen mehr Zeit miteinander verbringen.
• Wir wollen lernen, bessser mit Stress umzugehen.
• Wir wollen die Eigenständigkeit des Einzelnen in der Beziehung fördern.

Häufige Anlässe sind:

• Es gab einen Seitensprung oder eine Aussenbeziehung.
• Durch Erkrankungen bedingte Veränderungen in der Beziehung.
• Durch den Corona-Lockdown bedingte Spannungen
• Mit Eifersucht lernen umgehen.
• Die Erziehung der Kinder bereitet uns Sorgen.
• Als Eltern ein Liebespaar bleiben.
• Klären, ob wir zusammenbleiben.
• Lernen, mit der psychischen Erkrankung eines Partners umzugehen.

Was kann Paartherapie leisten?

• Soziale Kompetenz im Umgang mit anderen trainieren.
• Die Betrachtung der Schemata und emotionalen Überlebensstrategie des Partners bringt Klarheit über typische Reaktionen.
• Lernen, die eigenen Wünsche und Grenzen  zu erkennen und zu benennen.
• Die hinter dem Verhalten liegenden Bedürfnisse und Motive des Partners zu entdecken.
• Enttäuschungen und Ängste ansprechen.
• Ärger ausdrücken.
• Besser mit Stress als Paar umgehen.
• Als Familie besser funktionieren.
• Sexuelle Wünsche und Bedürfnisse klären.
• Angemessene Erwartungen an die Partnerschaft formulieren.
• Missverständnisse und voreilige Schlussfolgerungen erkennen.

Welche Methoden kommen zum Einsatz?

• Verhaltenstherapeutische Elemente sensu Bodenmann.
• Sexualtherapeutische Methoden sensu Masters & Johnson.
• Gesprächstrainings sensu Engl&Thurmaier
• Systemische und Lösungsorientierte Konzepte sensu de Shazer, Satir, Erickson.
• Schematherapeutische Ansätze sensu Rödiger.
• Provokativer Stil sensu Farelly.

In gemeinsamen Sitzungen werden neue Verhaltensmuster erlernt.  Übungen, sich zu beobachten, dem Partner zuzuhören, ihm Rückmeldungen zu geben und konstruktive Vorschläge zu machen, sind wesentliche Teile. Die Betrachtung der gemeinsamen Lebensgeschichte und Familiengeschichte kann Klarheit über eigene Motive und Wünsche bringen.